完全感覚自分用メモ

私的メモ

・酒は飲むな。タガが緩くなるから
・散歩だから続くんだ
・やらないと死ぬ状況を意図的に作る
→禁煙しなきゃ、糖尿→足切断。脳梗塞。植物状態。
→食事節制しなきゃ、糖尿→足切断。脳梗塞。植物状態。
→お金稼がなきゃ、一生今の会社。きもい。40代まで借金。生涯雇われ。貧民。ストレス。
（少し弱いのでなんか考えたい。「〇〇しなきゃ罰金みたいな」罰ゲームとか？）

・優先度の高い事からやろう。最低限の骨組みを作れ。
・エロは世界を救う。男女ともに。ビジネスの話。
・行動できないときは、知識が足りてない
・もしくはサボる環境（習慣）ができてるから、捨てる思考を持て
・何かを成し遂げるためには、「選択して集中する」のが大事。
もっと言えば、「一定の成果が出るまで、よそ見しない」のが超大事。
効率を求めすぎると、行動できなくなる。20点でもいいからやる精神。

・目標達成に必要なのは、無数の知識ではなく、一本の確かな道筋。
（禁煙・禁欲・ダイエット・筋トレ・ビジネス事柄全てに通じる）

・まず慣れるフェーズを作れ。欲張ると死ぬ。
習慣化して、利益や成果が出たらラッキーくらいで捉える。主目的は慣れること。知ること。

・学ぶ知識に対して、どの層の人間に向いた知識なのか考えろ。
前提知識や経験がいるのか。どうか。
本。教材。動画全て。
「バットの振り方」は野球初心者にピッタリだけど。
「流し打ちのしかた」は初心者層が見ても役に立たない。

・肉が食いたくなっても揚げ物はNG。
けど肉はいいよ。やげん軟骨や砂肝なんかは量食ってもいいと思う。
脂質糖質につながらずに食い過ぎなきゃOK

・仕事のストレスがやばい。
慢性的なストレスがある時に禁煙とか無理では？？
少なくとも1日1本吸いたい。やばいやばいやばい。