こんにちはー。みすみーです。
朝5時に起きて散歩しに外に出たら超空気澄んでて。
深呼吸した時
「空気マジ美味めぇわw」状態になりました。
深呼吸って大事で効果ヤバいんだけど、本当に忘れがちになるよなってことで
記事にしました。
では本題に入っていきますね。
深呼吸。まじでね。意識しないと忘れるんですわ。
酸素がチャージされてねぇ。燃やされてねぇ。酸素を燃やせ。
いいこと全くないです。
でも、自分のブログに深呼吸のこと書くだけで忘れなくなります。
結構自分のブログの記事は見返す。未だ僕は学んだで勉強になったこととかも記事に書いてるんで、読み返すだけで相当な復習にもなります。
本当、自分の為のメモ代わりみたいな感じです。
深呼吸なんてそんな意識しなくてもできるわ。
って人もいるかもですが
書くだけでアウトプットになりますし、知識が定着しますし、思考も高まります。
僕の場合、深呼吸。といえば、散歩。散歩1分でもいいから行くかー。
ってなりますし、ついでに姿勢も見直します。今超猫背だわー。
なら、背筋をピンとすっべ。みたいな。
首もグリングリン回して、肩甲骨もほぐす、伸びする。
身体中の酸素くんが、僕の血管を舞空術で駆け回って、摩訶不思議アドベンチャーするイメージで、僕のテンションも「わくわくすっぞ！」ってなっていきます。
おっす！おら酸素！
ひゃ〜。おめえの体、まだ本調子じゃねぇな！
おらがビューンと隅々まで飛んでって体の回りを良くしてやんよ！
けどそのためには深呼吸必要だからな！深呼吸頼んだぞ！
とか書いとけば、本当忘れないじゃないですか。
悟空見るたび深呼吸しちゃう。
あと、素振り。もしくはスクワット。
素振りは昼間とかにやると怪しい目線を向けられるので、朝か夜。
スクワットは家の中でも10回くらい簡単にできる。
1日の初めに運動すると、代謝がめちゃくちゃよくなって、体がポカポカ。
顔色も良くなるし、パフォーマンスが上がりまくります。
してない日と比べて、目に見えて疲れやすさが違う。バイキルト気分。
とかブログにメモっておけば、深呼吸した時に思い出すようになります。
あーこんなこと書いたっけなーって感じで。
歩きながら思い出して、深呼吸した時に、
ついでに散歩行くわ〜、姿勢治すわー、首も肩甲骨も回していくぜー。
ブログに書いたなそういやー。
深呼吸して代謝よくしなきゃな。おっすおっす。
ついでにスクワットしてポカポカしちゃうか。
とりあえず今1回やるベ。いーち。始めちゃったし、10回くらいやるかー。
テンション上がってきたぜ〜。いまならセルだって倒せるぞい。
みたいな感じで知識の結び付きがが強くなります。脳みそに思考回路ができて習慣化されます。
毎日想起するたびに回路が強くなっていきます。
あと、納豆。
深呼吸したら納豆。運動したら納豆食う。朝納豆はやばい。
深呼吸して酸素回しても、血液がドロドロだったら臓器全部に酸素が行き渡りにくい。飲酒や喫煙してるんなら尚更納豆食う。
ビタミンE、食物繊維やら、ナットウキナーゼとか。納豆の効果はヤバいぐらいバフかかる。朝食うだけで、血液がサラサラになって、酸素がジェットコースター状態になるから
運動後に食うとさらにいい。タンパク質で筋肉もつくぜ。深呼吸納豆。
納豆食ったらスーパーサイヤ人。まじで現在の仙豆じゃん。
よしよし。今日も深呼吸すっべ。
今日もよろしく。快速で頼むぜ酸素くん。
無料で「動画セミナー」と「仕組み化PDF」が貰えます！
コメントを残す